۷ جملهای که هرگز نباید به همسرتان بگویید!
۷ جمله ای که هرگز نباید به همسرتان بگویید!
۱- تو شغلت را به خانواده ترجیح می دهی!
بین رایج ترین سرزنش ها بین زوج ها، عدم تعادل بین زمان صرف شده برای کار و زمان در نظر گرفته شده برای امور شخصی، معمولا موضوع بحث است. البته بحث در مورد این موضوع اصلا ممنوع نیست اما نه به هر شکلی. حتما باید لحن متهم کردن و سرزنش از جملات شما دور باشد. این نحوه رفتار اینطور القا می کند که حق کاملا با شماست و طرف مقابل اشتباه می کند. در حالی که شما و طرف مقابل چیزها را به شکل یکسان نمی بینید چون میزان حساسیت شما متفاوت است و شما نمی دانید این موقعیت توسط طرف مقابل چگونه درک می شود و معمولا متفاوت است.
۲- در خانه هیج کاری نمی کنی!
تقسیم کارهای خانه، دلیل دیگری برای کشاندن زوج ها به رینگ بوکس است. دوباره اینجا هم استفاده از "تو" با لحن تهاجمی، اصلا سازنده نیست، چون باز هم لحن سرزنش و متهم کردن را القا می کند، سرزنش مثل کود برای زمینی است که در آن بحث ریشه خواهد کرد. به جای استفاده از جملات متهم کننده مانند "تو هیچ وقت وقتی که باید باشی، نیستی" بهتر است خود را کنترل کنید و عصبانیت خود را با جملات حاوی "من" بیان کنید. مثلا، "من نیاز دارم که به من کمک کنی" یا "من از این رفتار تکراری تو خسته شدم."
۳- مادرت غیرقابل تحمله!
خانواده همسر، یک بحث کلاسیک دیگر بین زوج هاست. هرچند اغلب به آن می خندیم ولی از حساسیت آن کم نمی شود. این بحث، زوج ها را به خشونت آمیزترین اتهامات می کشاند، چون به باارزش ترین افراد زندگی شان مربوط می شود. به جای آنکه بگویید"مادر تو... است" چرا سعی نمی کنید بگویید: "من نیاز دارم به من بیشتر اهمیت بدهی تا به مادرت" همواره جملات خود را از حالت اتهام به حالت اطلاع رسانی تبدیل کنید. این روش کلیدی برای داشتن یک بحث سازنده است.
۴- تو به من گوش نمی کنی!
معمولا خشم منجر به رودخانه ای از سرزنش می شود. گاهی نیاز به تخلیه کردن خشم برای کسب آرامش اعصاب، اجتناب ناپذیر است، ولی این کار گاهی شرایط را به بن بست هدایت می کند. هیچ یک از طرفین، دیگر به طرف مقابل گوش نمی دهد. انگار هرکس با خودش حرف می زند و هیچ چیز بهتر نمی شود. بهتر است به جای این کار، به نوبت به صحبت طرف مقابل گوش فرا دهید و در بیشتر موارد، به طرف مقابل ۱۰ دقیقه فرصت بدهید تا پاسخ بدهد و سپس شما صحبت کنید.
۵- دیگر نمی توانم به تو اعتماد کنم!
این نوع جملات تاثیرگذار و شدید، قطعا بی خطر نیستند. متخصصین معتقدند افرادی که زیاد رنج کشیده اند، تمایل بیشتری به صدمه زدن به دیگران دارند و به تدریج به سمت آن می روند. جملاتی که پایه واساس زندگی مشترک را مورد حمله قرار می دهند و جملات توهین آمیز و بی ارزش کننده، که عشق میان زوجین را نابود می کنند. گفتگوهای اینچنین، که از حد می گذرند، نشانه ای قوی از خستگی و دلزدگی در رابطه هستند ولی به هیچ وجه جملاتی سازنده نیستند. در مبارزه ای که در پایان یک طرف برنده و یک طرف بازنده است، طرفین میدان را به طرز وحشتناکی ترک خواهند کرد.
۶- تو یک احمق هستی!
این جمله تهاجمی و بی ارزش کننده، مانند یک سیلی، مخرب است. هنگام بحث، کلمات و جملات خود را زیر نظر بگیرید. برخی عادت دارند از سخنان ملایم استفاده کنند و هرگز از الفاظ رکیک و زشت استفاده نکنند ولی برخی همواره لحن و سخنانی وحشیانه و بی رحمانه را به کار می برند. این افراد اصلا ارزیابی نمی کنند که شنیدن این جملات تا چه حد برای طرف مقابل سخت است. یک جمله و یک لحن همواره برای افراد مختلف یک مفهوم را ندارد و چگونگی تعبیر آن، کاملا بستگی به سابقه روابط بین دو فرد دارد.
۷- در پیغام متنی: "تو هیچ وقت هیچی نمی فهمی!"
امروزه استفاده از پیغام های متنی، یکی از گزینه ها برای بحث بین زوج ها است. چون طرف مقابل روبروی شما نیست، استفاده از هر لحنی آزاد است. اشکال این روش آن است که تغییرات چهره و صدای طرف مقابل دیگر درک نمی شود و به همین دلیل، ممکن است نوشته ها به شکل نادرست تعبیر شوند و اغلب ممکن است منجر به پاسخ های شدید شود. بحث از طریق پیغام های متنی، به روابط صدمه می زند، بهتر است برای رسیدگی به موضوعات حساس به صورت حضوری بحث انجام شود.
+ نوشته شده در سه
شنبه
21 فروردين
1397ساعت 13:21 توسط saeed.bp
